1.
カウンセリング・目標設定

お一人お一人からダイエット、トレーニングしたい目的を丁寧にお聞きいたします。
また、いつまでにどのようなお身体になりたいかご一緒に目標設定させていただきます。

2.
体重測定、数値測定

お客様のお身体の状況を正確に把握するために、体重、身長、体脂肪率を計測し今後のダイエット、トレーニングプラン構築に活用させていただきます。

3.
トレーニング提案・食事提案

目標達成するためのお一人お一人に合った「トレーニング方法」「食事方法」について、細かくご提案いたします。
お身体の状態によって、適切なトレーニング方法や食事方法がございますので、しっかりご提案致します。

4.
トレーニング体験

目標達成のために必要なトレーニングをいたします。
いきなり負荷の大きなトレーニングをすると、身体に負担をかけすぎてしまいますので、最初は負荷の小さいトレーニングから始めていきます。

5.
トレーニングの振り返り

初回体験時のトレーニングの振り返りを致します。
トレーニングの目的と、トレーニングの効果について、詳しくお伝えいたします。

6.
今後のトレーニングプランについてご説明

お客様の目標達成のために、今後のトレーニングと、食事方法について、個別で細かくご提案いたします。
この際に、お一人お一人に対して最適なトレーニングの期間と回数をご提案いたします。
当ジムにお越し頂いたお客様には、何としてでも目標を達成いただきたいと思っておりますので、ご一緒に頑張りましょう！！

7.
お会計